Sportmotivation

Viel Bewegung ist eine Grundvoraussetzung für ein langes, gesundes und zufriedenes Leben. Schön. Aber Ihnen fehlt die Motivation? Sport ist eine Grundvoraussetzung für ein langes, gesundes, glückliches und zufriedenes Leben. Sport wirkt sich positiv auf die Blutfette, das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem,
den Stoffwechsel und die körperliche Leistungsfähigkeit aus. Außerdem sind Menschen, die Sport treiben, seltener krank und nach einer Erkrankung schneller wieder auf den Beinen. Diabetiker können mit Sport ihre Beschwerden lindern. Mit regelmäßigem Sport können Sie Muskeln aufbauen. Gleichzeitig schwinden Fettpölsterchen, was Ihren Körper attraktiver macht. Wer regelmäßig Sport treibt, hat einen höheren Grundumsatz, weil Muskeln mehr Energie verbrauchen als Fett. Das heißt im Klartext, dass Sie mehr essen können, ohne zuzunehmen. Wenn Sie durch Sport 1.500 bis 2.000 Kalorien pro Woche zusätzlich verbrennen, müssen Sie auf Ihr tägliches Stück Lieblingskuchen nicht mehr verzichten. Sport macht einfach Spaß und glücklich. Beim Ausdauersport werden Endorphine, die sogenannten Glückshormone, ausgeschüttet, die Sie in ein Stimmungshoch versetzen.

Frauenportal

startseite

top